賴先生 台中市 腳臭剋星愛用者

我長的一表人才但我最大困擾是我的腳臭問題始終無法完全治好，尤其夏天炎熱時候，常常又癢又痛真是受不了；如果要去親朋好友家，我的腳臭味道常常被他們當做一個笑柄。

我試過很多多種治療方式，都沒有辦法獲得明顯的腳臭改善腳臭怎麼辦。前陣子好友推薦我改穿腳臭剋星的健康銀纖襪，沒有想到，穿第一天，搔癢的狀況很明顯獲得改善，我不再搔癢我就不會造成感染。

這真的是出乎我們意料之外，嘗試了無數除腳臭的方法，沒想到問題的關鍵竟然是襪子！我已經不再穿其他襪子，也不再把雙腳弄得皮破血流的樣子，腳臭剋星真的很棒！

四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

一到夏天，很多年輕人喜歡光腳穿帆布鞋，可是一些人光腳穿帆布鞋後，出現了腳臭的情況。昨日，本報優生活顧問團專家、市中醫院副主任中醫師黃曉岸表示，出現臭腳是因為腳在走動過程中分泌汗液，而在不通風的情況下，就容易產生異味。

黃曉岸向本報讀者介紹一種利用中藥泡腳去腳臭的方法，取薏仁、蒼朮、千里光、白蘚皮四味中藥適量，混合簡單熬製一會，滴幾滴白醋，用於泡腳，泡腳後自然風乾，堅持幾次就可以看見明顯的效果。 “中藥泡腳主要是起到去濕和清潔腳部皮膚的作用。”黃曉岸稱，此種方法不單能夠除臭，還能在一定程度上治療腳氣，他稱，要想腳不臭，就要保持腳部的干燥和通風。

（一）白蘿蔔去腳臭

白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反复洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

（二）土黴素去腳臭
將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片。

（三）鹽薑水除腳臭
水中放適量鹽和數片姜，加熱至沸，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

（四）黃豆水治腳氣
黃豆150克，水約1公斤,用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。

（五）無花果葉治腳氣
取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時，泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈。

（六）白醋治腳氣
腳氣病患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗。

（七）啤酒治腳氣
把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖淨。每週泡1、2次。

（八）高錳酸鉀水泡腳治腳氣
用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，可不再复發。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。

（九）韭菜治腳氣
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，衝入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳麵，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。

（十）嫩柳葉治腳氣
用一把嫩柳葉加水煎熬，而後洗腳。

（十一）APC治腳臭
將一兩片APC碾成粉狀，分別撒在兩隻鞋裡，1-2天投一次即可，有獨特療效。

（十二）蘆薈治腳氣
夏天，用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風乾，每次一隻腳用一葉。

白扁豆散（民間方） 
主治：腳氣浮腫。 配方：白扁豆適量。
用法：磨成粉，飯前每次10克，用燈心草煎湯調服，每日3次。

花生紅棗鳳瓜湯《食療百病》
主治：腳氣。
配方：花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個。
用法：紅棗去核，與餘料齊洗淨。雞腳連同瘦肉飛水沖淨。陳皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小時，調味即可。佐餐食。
按註：一方不用雞腳、瘦肉，加飯豆。

米糠餅《食療大量病》
主治：腳病。
配方：米糠50克，麵粉50克，紅糖適量。
用法：麵粉與米糠加水合均勻，加入化好的紅糖，按常法煎成餅。當點心食。

谷皮糠粥《食療百病》
主治：腳氣病。
配方：粳米50克，新鮮谷皮糠適量。
用法：粳米洗淨煮為稀粥，待粥成時把谷皮糠調入粥中煮至粥稠。作早晚餐。

紫菜車前湯（民間方）
主治：濕性腳氣。水腫。
配方：紫菜、車前子適量。
用法：水煎服。

引用自：四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

除腳臭你也可以這麼做

網友分享的方法，參考看看。

1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。

7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。

8、取適量脫水明礬或乾石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。

9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。

11、將乾茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。

12、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

13、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。

14、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

15、改穿腳臭剋星，無效退費！

中醫如何看待腳臭

腳丫臭 也是身體機能虛警訊

足部汗多、細菌滋生，容易產生腳臭問題，十分讓人困擾。中醫師陳玫妃表示，在潮濕、悶熱的環境下，易引起腳上的細菌大量繁殖，在黴菌、細菌的發酵之下，產生特殊的腳臭臭味。中醫診所認為，腳臭也是身體機能較為虛弱的警訊，與肝、腎的虛損也有關聯。

中醫師陳玫妃表示，腳臭是由於腳底所分泌的汗水積留在鞋子內，當潮濕、悶熱的環境下，便會引起腳上的細菌大量繁殖，因此在黴菌、細菌的發酵之下，產生獨特的臭味。日常影響因素包括足部出汗過多，也可能由於交感神經過度興奮所造成。或者是腳趾間足癬等皮膚病。或者是沒有注意腳部的清潔、衛生，造成足部細菌的滋生，而導致惡臭。此外，過厚的老舊角質，也會造成細菌增生，惡化腳臭；加上穿不透氣的鞋，臭味更重。

此外，中醫認為腳臭也是身體機能較為虛弱的警訊，如肝、腎的虛損，會使得身體機能降低。若還有氣虛的現象，會引起汗腺分泌增加，因此大多數的人會呈現肝腎陰虛及氣虛的體質。

解決腳臭問題可配合內服藥方調理。陳玫妃醫師表示，當受到濕、熱、邪的侵襲，導致足部經脈不順暢，因而引起的腳臭，中醫也可由體內去調理、改善。可針對腎陰虛；肝經濕熱；氣虛類型的問題，用藥由內調理起。

陳玫妃表示，腳臭中醫辨證治療上，針對「腎陰虛型」者，患者可見伴隨手心、腳心容易發熱、口乾現象，此時可用滋陰的藥方，如六味地黃丸，組成包括熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，此方也是治療人體陰虛體質的常用藥方。

「肝經濕熱」者大多是由於足部的皮膚病所造成的腳臭，因為濕、熱邪的侵襲，而引發細菌、黴菌的滋長。此時可用清肝經溼熱的藥方，如龍膽瀉肝湯，含龍膽草、車前子、黃芩、澤瀉、木通、生地、當歸、梔子、甘草、柴胡。

「氣虛型」所導致的自汗使腳部容易出汗，而引發腳臭，則可用補氣的藥方，如四君子湯，含人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。醫師指出，各類體質者還可配合加上活血、涼血的藥方，幫助疏通足部的經脈。

茶、醋加水泡腳 能除臭

改善腳臭問題，日常保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，建議可經常洗澡、洗腳，更換鞋、襪子。可用茶或白醋加水泡腳20~30分鐘。注意飲食，不要過度食用辛辣、刺激的食物。此外，每週徹底地去角質也有幫助。還有，運動後要趕緊將腳乾淨。若有足部的皮膚病，應及早治療。天氣炎熱也可多選用穿著涼鞋，幫助通風透氣。

另外，還可配合中藥泡腳方外用調理，醫師建議，可準備苦參根3錢、花椒1錢、黃芩3錢、白癬皮2錢。做法為用過濾包包好，用800C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，每天泡足部20分鐘。此方包有殺菌、止癢，改善腳部細菌、黴菌的滋生，預防腳臭的形成。