賴先生 台中市 腳臭剋星愛用者

我長的一表人才但我最大困擾是我的腳臭問題始終無法完全治好，尤其夏天炎熱時候，常常又癢又痛真是受不了；如果要去親朋好友家，我的腳臭味道常常被他們當做一個笑柄。

我試過很多多種治療方式，都沒有辦法獲得明顯的腳臭改善腳臭怎麼辦。前陣子好友推薦我改穿腳臭剋星的健康銀纖襪，沒有想到，穿第一天，搔癢的狀況很明顯獲得改善，我不再搔癢我就不會造成感染。

這真的是出乎我們意料之外，嘗試了無數除腳臭的方法，沒想到問題的關鍵竟然是襪子！我已經不再穿其他襪子，也不再把雙腳弄得皮破血流的樣子，腳臭剋星真的很棒！

四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

一到夏天，很多年輕人喜歡光腳穿帆布鞋，可是一些人光腳穿帆布鞋後，出現了腳臭的情況。昨日，本報優生活顧問團專家、市中醫院副主任中醫師黃曉岸表示，出現臭腳是因為腳在走動過程中分泌汗液，而在不通風的情況下，就容易產生異味。

黃曉岸向本報讀者介紹一種利用中藥泡腳去腳臭的方法，取薏仁、蒼朮、千里光、白蘚皮四味中藥適量，混合簡單熬製一會，滴幾滴白醋，用於泡腳，泡腳後自然風乾，堅持幾次就可以看見明顯的效果。 “中藥泡腳主要是起到去濕和清潔腳部皮膚的作用。”黃曉岸稱，此種方法不單能夠除臭，還能在一定程度上治療腳氣，他稱，要想腳不臭，就要保持腳部的干燥和通風。

（一）白蘿蔔去腳臭

白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待降溫適度後，反复洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

（二）土黴素去腳臭
將土黴素研成末，塗在腳趾縫裡，每次用量1--2片。

（三）鹽薑水除腳臭
水中放適量鹽和數片姜，加熱至沸，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

（四）黃豆水治腳氣
黃豆150克，水約1公斤,用小火約煮20分鐘，待水溫能洗腳時用來泡腳，可多泡會兒。治腳氣病效果極佳，腳不脫皮，而且皮膚滋潤。一般連洗三四天即可見效。

（五）無花果葉治腳氣
取無花果葉數片，加水煮10分鐘左右，待水溫合適時，泡洗患足10分鐘，每日2次，一般三五天即愈。

（六）白醋治腳氣
腳氣病患者，可用棉球浸白醋塗患部，止癢又殺菌，有輕微脫皮，塗一次可半個月不犯，再犯再塗。

（七）啤酒治腳氣
把瓶裝啤酒倒入盆中，不加水，雙腳清洗後放入啤酒中浸泡20分鐘再沖淨。每週泡1、2次。

（八）高錳酸鉀水泡腳治腳氣
用高錳酸鉀水泡腳，每月泡一次，可不再复發。方法：用半盆溫水放人兩粒(小米粒大小)高錳酸鉀，水成粉紅色，雙腳浸泡三五分鐘即可。

（九）韭菜治腳氣
鮮韭萊250克洗淨，切成碎末放在盆內，衝入開水。等冷卻到能下腳時，泡腳半小時，水量應沒過腳麵，可同時用腳揉搓。一個星期後再洗一次，效果很好。

（十）嫩柳葉治腳氣
用一把嫩柳葉加水煎熬，而後洗腳。

（十一）APC治腳臭
將一兩片APC碾成粉狀，分別撒在兩隻鞋裡，1-2天投一次即可，有獨特療效。

（十二）蘆薈治腳氣
夏天，用蘆薈葉揉搓葉汁往腳上擠抹，自然風乾，每次一隻腳用一葉。

白扁豆散（民間方） 
主治：腳氣浮腫。 配方：白扁豆適量。
用法：磨成粉，飯前每次10克，用燈心草煎湯調服，每日3次。

花生紅棗鳳瓜湯《食療百病》
主治：腳氣。
配方：花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個。
用法：紅棗去核，與餘料齊洗淨。雞腳連同瘦肉飛水沖淨。陳皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小時，調味即可。佐餐食。
按註：一方不用雞腳、瘦肉，加飯豆。

米糠餅《食療大量病》
主治：腳病。
配方：米糠50克，麵粉50克，紅糖適量。
用法：麵粉與米糠加水合均勻，加入化好的紅糖，按常法煎成餅。當點心食。

谷皮糠粥《食療百病》
主治：腳氣病。
配方：粳米50克，新鮮谷皮糠適量。
用法：粳米洗淨煮為稀粥，待粥成時把谷皮糠調入粥中煮至粥稠。作早晚餐。

紫菜車前湯（民間方）
主治：濕性腳氣。水腫。
配方：紫菜、車前子適量。
用法：水煎服。

引用自：四味中藥泡腳可去腳臭,臭腳

除腳臭你也可以這麼做

網友分享的方法，參考看看。

1、鞋子內放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品裡面常有的乾燥劑）。

2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。

3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

4、洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天，腳臭即可消失。

5、洗腳時，在熱水裡加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可去除腳臭。

6、葛根15克，研成細末，加白酒15克，再加適量水，煎後洗腳，每日一次，連續一週後，可除去腳汗引起的腳臭。

7、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後，鞋就不會發出臭味了。

8、取適量脫水明礬或乾石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。

9、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，裡面的樟腦丸只要隔週換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因為潮濕而繁殖的大量細菌，這樣就不會有臭味了。

10、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒（直至海綿底不能吸收為止），待其晾乾後，穿起來就不會產生臭味了（如是舊膠、球鞋，將其洗淨後亦可同法處理）。

11、將乾茶葉（泡過的也可）包放入鞋內可去除異味。

12、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗淨，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

13、鞋櫃裡的臭味也很好解決。只要在鞋櫃中放入一塊香皂，就能輕鬆去除鞋櫃中的臭味了。打開鞋櫃還有好聞的香味呦。

14、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

15、改穿腳臭剋星，無效退費！

中醫如何看待腳臭

腳丫臭 也是身體機能虛警訊

足部汗多、細菌滋生，容易產生腳臭問題，十分讓人困擾。中醫師陳玫妃表示，在潮濕、悶熱的環境下，易引起腳上的細菌大量繁殖，在黴菌、細菌的發酵之下，產生特殊的腳臭臭味。中醫診所認為，腳臭也是身體機能較為虛弱的警訊，與肝、腎的虛損也有關聯。

中醫師陳玫妃表示，腳臭是由於腳底所分泌的汗水積留在鞋子內，當潮濕、悶熱的環境下，便會引起腳上的細菌大量繁殖，因此在黴菌、細菌的發酵之下，產生獨特的臭味。日常影響因素包括足部出汗過多，也可能由於交感神經過度興奮所造成。或者是腳趾間足癬等皮膚病。或者是沒有注意腳部的清潔、衛生，造成足部細菌的滋生，而導致惡臭。此外，過厚的老舊角質，也會造成細菌增生，惡化腳臭；加上穿不透氣的鞋，臭味更重。

此外，中醫認為腳臭也是身體機能較為虛弱的警訊，如肝、腎的虛損，會使得身體機能降低。若還有氣虛的現象，會引起汗腺分泌增加，因此大多數的人會呈現肝腎陰虛及氣虛的體質。

解決腳臭問題可配合內服藥方調理。陳玫妃醫師表示，當受到濕、熱、邪的侵襲，導致足部經脈不順暢，因而引起的腳臭，中醫也可由體內去調理、改善。可針對腎陰虛；肝經濕熱；氣虛類型的問題，用藥由內調理起。

陳玫妃表示，腳臭中醫辨證治療上，針對「腎陰虛型」者，患者可見伴隨手心、腳心容易發熱、口乾現象，此時可用滋陰的藥方，如六味地黃丸，組成包括熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，此方也是治療人體陰虛體質的常用藥方。

「肝經濕熱」者大多是由於足部的皮膚病所造成的腳臭，因為濕、熱邪的侵襲，而引發細菌、黴菌的滋長。此時可用清肝經溼熱的藥方，如龍膽瀉肝湯，含龍膽草、車前子、黃芩、澤瀉、木通、生地、當歸、梔子、甘草、柴胡。

「氣虛型」所導致的自汗使腳部容易出汗，而引發腳臭，則可用補氣的藥方，如四君子湯，含人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、大棗。醫師指出，各類體質者還可配合加上活血、涼血的藥方，幫助疏通足部的經脈。

茶、醋加水泡腳 能除臭

改善腳臭問題，日常保健有何須注意？中醫師陳玫妃表示，建議可經常洗澡、洗腳，更換鞋、襪子。可用茶或白醋加水泡腳20~30分鐘。注意飲食，不要過度食用辛辣、刺激的食物。此外，每週徹底地去角質也有幫助。還有，運動後要趕緊將腳乾淨。若有足部的皮膚病，應及早治療。天氣炎熱也可多選用穿著涼鞋，幫助通風透氣。

另外，還可配合中藥泡腳方外用調理，醫師建議，可準備苦參根3錢、花椒1錢、黃芩3錢、白癬皮2錢。做法為用過濾包包好，用800C.C的水煮沸後，轉成小火，煮約10分鐘，放溫，每天泡足部20分鐘。此方包有殺菌、止癢，改善腳部細菌、黴菌的滋生，預防腳臭的形成。

汗臭腳，脾氣大

口述：胡維勤
整理：正清和

好多人都有汗腳和臭腳的毛病，尤其是男同志。好多人覺得這是天生的，爹娘給的，拿它們沒辦法。這樣想就錯了，健康對每個人都是平等的，沒有人是注定要受汗腳和臭腳的折磨。因為汗腳和臭腳多是由脾濕造成的，而脾濕是可以調養好的。

先說說人為什麼會出汗。中醫認為，陽加於陰謂之汗，比如人們在運動的時候，運動生陽，陽氣蒸騰陰液，這就形成了汗。打個比方，用火給水加熱，溫度升高，水汽就產生了。適度出汗是正常現象，對人體有好處。但出汗過多就不好了，這是因為「汗為心之液」，如果出汗過多就容易損傷心陽，而五臟六腑又是相互牽制的，所以出汗多是許多疾病的徵兆。

如果胸部大汗、面色蒼白、氣短心慌，這是「亡心陽」的兆頭，亡心陽就是西醫上的水電解質紊亂症，以脫水為主；如果額頭出汗，汗珠大如豆，形狀如同油滴，這是虛脫或者要昏倒的先兆，體質虛弱或者有低血糖病史的人尤其要當心；如果偶爾手心腳掌出汗，尤其是在公共場合，這多半是精神緊張造成的，調整一下心態就可以了；如果手腳常年多汗，說明脾胃功能有些失調；如果腳汗特別臭的話，這該明體內濕氣很重。

有個小夥子患了脾腫大，希望保守治療，他來找我的時候，順便問有沒有辦法治腳臭，並說起「臭腳」帶給自己的麻煩。小夥子原本人緣不錯，經常被同事和朋友約去做客，但他就是不去，任憑別人怎麼勸說都不去，慢慢地大伙都說他「獨」，關係也開始疏遠了。其實，小伙子有難言之隱，就是腳臭。上了一天班回家，鞋子一脫，房間裡就全是腳臭味兒。所以，他不好意思去朋友家做客，進門得換拖鞋，那豈不是尷尬！

我跟小伙子說這個毛病和他的脾腫大有關係。中醫上講「諸濕腫滿，皆屬於脾」，脾腫大是因為脾臟積濕，而脾臟積濕也會引起多汗。脾濕熱的時候，人會出又黃又臭的汗，這就是「汗臭腳」的由來。知道脾的「脾氣」了，這病就好治了。我給他開了清熱祛濕的藥，囑咐他每晚都用熱水或者明礬水泡泡腳，明礬具有收斂作用，可以燥濕止癢。還要他多吃扁豆，扁豆可以健脾祛濕。

有些土辦法治療腳臭的效果也不錯，比如，把土黴素藥片壓碎成末，抹在腳趾縫裡，一定程度上能夠防止出汗和腳臭。這是因為土黴素有收斂、祛濕作用，很多人都知道土黴素吃多了容易便秘，就是這個原因。

本文摘自《將中醫進行到底》吉林文史出版社

中醫腳底養生妙招

中醫腳底養生，俗稱足底保健，在臨床醫學及日常保健中都有廣泛的應用，可以達到治病強身的目的。中醫講，腳底有300多個穴位，每個特定穴位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何透過腳底養生來促進全身健康的呢？

中醫腳底養生有兩個特點︰
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和延醫經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下：

一敲擊腳底︰
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞透過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使五內功能得以增強，盡快恢復精力正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。

二雙腳晃動︰
全身血液循環不佳，就會發生五內失調的現象，出現諸如頭痛食慾不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環仰臥在床，先讓雙腳在空中晃動然後像踏單車一樣讓雙腳旋轉只要持續5~6分鐘，全身血液循環就會得到改善，此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展，徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法，就會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。

三赤腳行走︰
此法的最大優點是使腳掌心獲得鍛鍊的機會腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健康的人都具有結實的腳掌心行走時儘可能讓腳心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不粘在一起，能夠自由地分離和運動，是赤腳行走的一大優點特別是在大趾和二趾之間留有間隙，可使步履變得輕鬆起來為了增進身體健康，在家應該儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走。

四腳底浴光︰
日光浴是增進身體健康的自然療法讓有第二心臟之稱的腳底接受日光浴，可以獲得意想不到的保健效果太陽中的紫外線刺激腳底，可促進全身的新陳代謝，增強五內器官的功能，使身體結實起來凡是實行腳底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易感冒天氣晴好時，每天可以在室外讓陽光直接照射腳底20~30分鐘不要隔著玻璃曬太陽，因為大部分紫外線會被玻璃所吸收。

五腳底摩擦︰
不少患者向醫生抱怨說，他們由於心事重重或者煩躁不安，常常躺在床上睡不著覺，輾轉反側，睜著眼睛到天亮其實，因為腳底離心臟最遠，末梢血液循環不暢時，雙腳怕冷，也容易患失眠症失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡方法是仰臥在床上，舉起雙腳，然後用勁相互摩擦如果雙手也同時進行摩擦則效果更好只要用力摩擦20次，腳部就會感到溫暖，睡意也就來臨了。

六揉搓腳趾︰
揉搓腳趾有增強記憶力的作用可以用手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓運動，每天揉搓幾次，每次2~3分鐘也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，只要在課間或睡覺前揉5分鐘就行了由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾還有助於增強計算能力。

七按壓腳根︰
長期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背糾正這種姿勢的最簡單的方法就是刺激腳後跟。背部之所以彎曲，是由於支援五內重量的脊椎兩側的肌肉變得衰弱只有刺激脊椎兩側的肌肉，才能使背部挺拔起來脊椎兩側的肌肉透過膀胱經與腳後跟相連結刺激腳後跟可以糾正駝背的姿勢方法是用手指強力按壓腳後跟，直至感到疼痛時為止。

八單腳站立︰
單腳站立可以起到鍛鍊腳底的作用方法非常簡單，就是採用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦可以先讓雙腳後跟稍微離開地面一些，習慣以後再踮著雙腳的腳尖站立，最後過渡到踮著一只腳的腳尖站立單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1~2分鐘，然後再踮著左腳的腳尖站立1~2分鐘，反覆輪流進行，踮腳時最好雙手扶牆或抓緊欄杆，切記要注意安全。

九踮腳登樓︰
生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛鍊的好時機踮著腳尖登樓，有利於調節血壓，使人精神飽滿與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統循環系統得到鍛鍊，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強，全身各項功能都有所改善由於在整個過程中都儘可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛鍊，與之相關聯的五內和大腦功能也得到一定程度的改善踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩而摔倒。

十腳踩網球︰
在椅子上，用腳轉動網球當腳部感到疲勞的時候，用網球刺激腳底，可使之得到緩解開始轉動網球時，腳底會感到相當疼痛如果堅持一段時間後，這種疼痛感就會逐漸變為舒適感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了這種方法還有利於消除便秘。

十一刷洗腳底︰
如何使皮膚白皙又細嫩，是女性最關心的事其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美具體方法是在洗澡時用刷子摩擦腳底透過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來實行這種養生方法，選用天然纖維製成的刷子即可，因為天然纖維製成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。

用綠茶治腳氣 效果不錯

用綠茶治腳臭 效果不錯

腳臭是一種常見病，在臨床上素有「內科不治喘，外科不治癬」的說法。外搽腳臭膏，只能管一時，常反覆發作。有一簡便方法，既可養足，又能很好地控制腳臭復發。具體做法是：每晚睡前，取花椒10克、綠茶10克、陳醋50毫升，加水2500毫升煮開，放溫後浸泡雙腳，每次浸泡半小時，然後用乾淨毛巾擦乾雙腳。堅持每晚泡腳1次，一般1周後腳臭便會減輕。

三點補充說明：

1. 可以是最普通最便宜的那種綠茶，但越新鮮越有功效，最好是當年的新茶，隔年的陳茶效果也有，但沒有新茶好。
2. 不要用金屬盆子。
3. 晚上用，用後不要再穿鞋襪，直接上床睡覺。
4. 茶水的濃度，可以適當增加，一般等同於我們喝的濃度就有非常好的療效。

本文引自 http://blog.udn.com/anan6666/3966777

面對「腳臭」一定要認真看待

面對「腳臭」一定要認真看待

有腳臭怎麼辦？您是否試過很多偏方卻無法解決你長久以來的腳臭困擾嗎？其實臭腳丫是因為腳底長時間悶著不透氣，加上一般的襪子透氣性不佳，溫度跟濕度常常達到細菌最活躍的繁殖點，短時間內就可以孳生千萬個細菌細菌，一旦悶久了，細菌的排泄物在腳上累積，就造成腳臭的產生，長期下來，各菌種混雜，腳臭就更嚴重了！

細菌在腳部皮膚角質層與「襪子」周圍分解汗水的氨基酸，加上皮膚毛髮與細菌新陳代謝作用下產生硫化物或氮化物的臭氣，外加上細菌自然死亡後腐化發酵的氨氣臭，兩者綜合變成一種獨特魚腥惡臭味，而細菌繁殖速度相當驚人，研究報告指出：剛脫下的鞋襪攜帶上百萬的細菌，洗淨晾乾後襪子仍有上萬個細菌。

你很好奇細菌從哪來的？皮膚經過刷洗消毒，但隱藏在汗腺的細菌很難除去，隨著流汗和皮脂分泌，他們不斷跑到皮表不停繁殖，哪怕只有少數細菌經三小時後變成5000～40000個，足以重新污染腳和襪子。

終結腳臭，關鍵在襪子

終結腳臭，關鍵在襪子

去除腳臭的真正關鍵，就是一次改善所有足部環境條件，如果無法一次改善溫度、濕度、密閉、多汗與二氧化碳等問題，要解決解臭，幾乎可說是不可能的任務，這就是為什麼許多消滅細菌的方法，還是不能解決腳臭的真正原因。

襪子是每天陪伴我們時間最久，卻最常被忽略的貼身衣物。許多人穿著數千元的高級鞋款，卻搭配不透氣的襪子，依舊無法擺脫腳臭的命運。

您不必再誤信偏方，不用再花冤枉錢了！

根據統計，台灣每三人就有一人有腳臭的困擾，卻沒有一種產品，真正能夠根治腳臭。

三十年來，我們不斷追求進步，終於研發出真正迅速有效的健康除臭襪：「sNug 腳臭剋星」科技健康襪！

我們的襪子是為了幫助有腳臭困擾的人，只要穿上我們的襪子，就能從此遠離腳臭帶來的尷尬。我們的襪子採用最高科技的原料、最紮實的織法、最用心的品質，舒適度、吸汗度、消臭度都是最好的，讓穿過的人不只能輕鬆消除腳臭，更能讓腳底乾爽一整天~讓更多人感受到穿襪子是一種享受。

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